Persoonlijke begeleiding. Kleine groepen. Gerichte vooruitgang.
Train in een kleine groep van maximaal 4 personen, met de persoonlijke aandacht van een coach die jouw doelstellingen en vooruitgang kent.
Je krijgt een doelgericht trainingsprogramma, persoonlijke coaching en de motivatie van trainen met anderen. Zo hoef je niet zelf uit te zoeken wat je moet doen en blijf je stap voor stap vooruitgaan.
Geen overvolle fitness. Geen standaardaanpak. Wel sporten met een plan in een kleine groep.
Ontdek Semi Personal Training bij IN FORM.
De ideale les om je kracht en spiermassa op te gaan bouwen.
Op dit uurtje tijd werk je op jouw niveau in groep een circuit af, wat ervoor zal zorgen dat je onder het oog van een coach naar de beste versie van jezelf kan werken. Er wordt gebruik gemaakt van toestellen, materiaal en lichaamsoefeningen om je helemaal ‘in form’ te houden.
De ideale les om zowel kracht & conditie op te gaan bouwen.
Deze workout is een energieke combinatie van kracht én cardio, ontworpen om je hele lichaam uit te dagen en je conditie naar een hoger niveau te tillen. In tegenstelling tot onze Full Body workout komen hier enkel grote spiergroepen aanbod en wordt er gebruik gemaakt van cardiotoestellen zoals een ski erg, row erg, battle rope, assault bike, wall balls,..
Pilates is een training die zich richt op het versterken van de core, het verbeteren van houding, flexibiliteit, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde, vloeiende bewegingen en een bewuste ademhaling, waarbij focus op lichaam en geest centraal staat.
In deze les ligt de focus voornamelijk op het versterken van de core, aangevuld met functionele oefeningen. Je werkt aan de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met als doel meer stabiliteit en controle in je lichaam te ontwikkelen. Daarnaast besteden we aandacht aan het versterken van het onderlichaam, zodat dagelijkse bewegingen zoals stappen, bukken en tillen vlot en veilig blijven verlopen.
Een workout speciaal voor je billen, benen en core. Tijdens deze les werk je een circuit af onder begeleiding van een coach.
Je komt terecht in één van onze private training studio’s in Kontich of Rumst, waar persoonlijke begeleiding centraal staat. We helpen je niet alleen om je fysieke doelen te bereiken, maar geven je ook het vertrouwen en de motivatie om sterker in je schoenen te staan. Samen bouwen we stap voor stap aan een fitter, sterker en zelfverzekerder leven.
Ons doel is om mensen uit de regio Kontich en Rumst in beweging te brengen, met een sterke focus op krachttraining. Krachttraining vormt een essentiële basis voor een sterk en gezond lichaam én draagt bij aan een sterke mindset.
Bij IN FORM is iedereen welkom: van beginners tot ervaren sporters en senioren. Je traint in een motiverende omgeving en krijgt de persoonlijke begeleiding die je nodig hebt om op je eigen tempo te werken aan de beste versie van jezelf.
Afhankelijk van de gekozen formule train je 1 of 2 keer per week met je coach. Indien je 3 keer per week wenst te sporten kan je verdere informatie aanvragen.
Ja, mits op voorhand meegedeeld is dat toegelaten.
Het is niet toegelaten je kind mee te nemen naar een zelfstandige sessie tijdens de open gym.
Ja, voor €25,00 kan je een In-Body scan + voedingsadvies aankopen. Je kan dit aankopen via onze app in de shop.
Ja, je kan makkelijk parkeren met de auto op al onze locaties.
Studio Molenstraat: parking aan kerk
Studio Losweg: parking in zijstraten
Studio Tuinwijk: 8 parkeerplaatsen ter beschikking bij JUMBO Rumst voor leden van IN FORM.
Stop met opnieuw beginnen.
Bouw samen met IN FORM aan een gezonde levensstijl die je wél volhoudt.
Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek welk traject het beste bij jou past.