Train in kleine groepen van 8 deelnemers met begeleiding van een coach. Je combineert de energie van samen sporten met aandacht voor jouw niveau en doelen.
Bij IN FORM train je doelgericht, onder begeleiding van een coach die aandacht heeft voor jouw niveau en doelen. Zo bouw je stap voor stap aan:
De ideale les om je kracht en spiermassa op te gaan bouwen.
Op dit uurtje tijd werk je op jouw niveau in groep een circuit af, wat ervoor zal zorgen dat je onder het oog van een coach naar de beste versie van jezelf kan werken. Er wordt gebruik gemaakt van toestellen, materiaal en lichaamsoefeningen om je helemaal ‘in form’ te houden.
De ideale les om zowel kracht & conditie op te gaan bouwen.
Deze workout is een energieke combinatie van kracht én cardio, ontworpen om je hele lichaam uit te dagen en je conditie naar een hoger niveau te tillen. In tegenstelling tot onze Full Body workout komen hier enkel grote spiergroepen aanbod en wordt er gebruik gemaakt van cardiotoestellen zoals een ski erg, row erg, battle rope, assault bike, wall balls,..
Pilates is een training die zich richt op het versterken van de core, het verbeteren van houding, flexibiliteit, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde, vloeiende bewegingen en een bewuste ademhaling, waarbij focus op lichaam en geest centraal staat.
In deze les ligt de focus voornamelijk op het versterken van de core, aangevuld met functionele oefeningen. Je werkt aan de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met als doel meer stabiliteit en controle in je lichaam te ontwikkelen. Daarnaast besteden we aandacht aan het versterken van het onderlichaam, zodat dagelijkse bewegingen zoals stappen, bukken en tillen vlot en veilig blijven verlopen.
Een workout speciaal voor je billen, benen en core. Tijdens deze les werk je een circuit af onder begeleiding van een coach.
Bij veel groepslessen verdwijn je tussen tientallen deelnemers.
Bij IN FORM kiezen we bewust voor kleinere groepen waarin onze coaches iedereen kunnen begeleiden.
Geen overvolle zalen. Geen anonieme trainingen. Geen gevoel dat je er alleen voor staat.
Wel:
Wil je sterker worden, meer bewegen en trainen in een motiverende omgeving?
Ontdek onze groepslessen en ervaar hoe leuk én effectief samen sporten kan zijn.